Th8
Để tăng tỷ lệ thụ thai – “một phát ăn luôn” thì bạn tìm hiểu cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ của mình. Thời gian lý tưởng để thụ thai thành công kéo dài khoảng 6 ngày trong mỗi chu kỳ của người mẹ. Đó là 5 ngày trước ngày rụng trứng và 1 ngày ngay sau đó. Và sau khi rụng, trứng chỉ tồn tại 24 giờ. Tuy nhiên tinh trùng lại tồn tại trong môi trường âm đạo lên đến 1 tuần. Chính vì vậy, để tăng khả năng thụ thai thành công, trong bài viết này,
CÓ THỂ MẸ QUAN TÂM
1. Cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt
Cách tính ngày trứng rụng theo chu kỳ kinh được áp dụng phổ biến nhất. Với phương pháp này bạn cần xác định được chu kỳ kinh nguyệt của mình kéo dài bao lâu.
Vì chu kỳ kinh nguyệt có thể thay đổi đến trễ hoặc sớm hơn nên để tính được ngày rụng trứng chuẩn bạn cần theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình liên tục ít nhất 6 tháng. Bạn nên dùng sổ có lịch hoặc lịch cá nhân để đánh dấu và ghi chép lại.
Sau quá trình theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình để sử dụng cách tính ngày rụng trứng bạn cần thống kê thời gian của chu kỳ ngắn nhất và thời gian của chu kỳ dài nhất. Thông thường 1 chu kỳ kinh nguyệt sẽ là 28 ngày.
Cách tính ngày rụng trứng với chu kỳ ngắn nhất: bằng số ngày của chu kỳ kinh ngắn nhất trừ đi 18. Kết quả chính là ngày đầu tiên trong khoảng thời gian rụng trứng.
Cách tính ngày rụng trứng với chu kỳ dài nhất: bằng số ngày của chu kỳ kinh ngắn nhất trừ đi 11. Kết quả của phép tính chính là ngày cuối cùng của thời điểm vàng để thụ thai thành công.
Tham khảo bảng chu kỳ để tính được khoảng thời gian rụng trứng:
>> Tham Khảo Ngay: 4 Gói Trọn Bộ Sơ Sinh MÙA HÈ Cho Bé
2. Cách tính ngày rụng trứng bằng kiểm tra dịch nhầy cổ tử cung
Nếu bạn muốn tính thời gian để tăng khả năng thụ thai nhưng không muốn mất nhiều thời gian theo dõi chu kỳ kinh. Thì kiểm tra dịch nhầy âm đạo cũng là cách đem lại kết quả chính xác cao.
Lượng dịch nhầy cổ tử cung được tiết ra nhiều hay ít chịu ảnh hưởng của hormone nữ estrogen. Sự thay đổi rõ rệt của dịch nhầy cổ tử cung về lượng, kết cấu và màu sắc sẽ diễn ra ngay trước và trong quá trình rụng trứng.
Sau kỳ kinh nguyệt: Lượng dịch nhầy ở mức thấp nhất và đôi khi cảm thấy âm đạo rất khô ráo trong suốt thời gian này. Qua vài ngày, dịch nhầy cổ tử cung sẽ dần xuất hiện. Dịch có màu vàng, sẫm hay trắng và hơi dính khi chạm vào.
Vào ngày sắp rụng trứng: Dịch nhầy sẽ gia tăng về lượng và độ ẩm. Màu sắc của dịch nhầy lúc này có thể có màu trắng kem.
Trong giai đoạn rụng trứng: Lượng dịch nhầy sẽ ở mức cao nhất. Dịch tương tự như lòng trắng trứng. Khi dịch nhầy dạng này xuất hiện, bạn đang ở trong những ngày mà khả năng thụ thai là cao nhất.
Sau khi rụng trứng: Lượng dịch nhầy sẽ giảm xuống và trở nên đặc hơn.
3. Đo thân nhiệt để xác định ngày rụng trứng
Có thể bạn chưa biết nhiệt độ cơ thể thay đổi theo nồng độ hormone trong cơ thể. Vì vậy, trong thời gian rụng trứng nồng độ hormone estrogen thay đổi làm ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể. Trong thời gian này nhiệt độ cơ thể sẽ tăng nhẹ nhưng không quá 1°C. Khi kiểm tra mà thấy nhiệt độ cơ thể tăng lên khoảng 0,4°C – 0,8°C thì đó là dấu hiệu báo trứng sẽ rụng trong 12 giờ đến 24 giờ tới.
Trên thực tế là có nhiều yếu tố có thể gây ảnh hưởng đến kết quả khi đo nhiệt độ của cơ thể. Bao gồm: ốm sốt, căng thẳng lo lắng quá mức, lao động kiệt sức, mất ngủ, ngủ không ngon, sử dụng thuốc, hoặc có vấn đề về phụ khoa.
4. Sử dụng que thử rụng trứng
Sử dụng que thử rụng trứng cũng là một giải pháp giúp bạn tìm ra thời gian rụng trứng. Cách tính ngày rụng trứng bằng que thử rất thích hợp với những mẹ có chu kỳ kinh không đều. Que thử rụng trứng giúp kiểm tra lượng hormone lutein hóa (LH) trong nước tiểu có tăng hay không. Thông thường một lượng nhỏ LH luôn xuất hiện trong nước tiểu của phụ nữ. Tuy nhiên nồng độ LH sẽ tăng từ 2 – 5 lần trước thời điểm rụng trứng khoảng 1 – 2 ngày. Và đây là khoảng thời gian dễ thụ thai nhất trong chu kỳ kinh nguyệt.
Ngoài ra trong thời gian rụng trứng mẹ sẽ thấy những thay đổi của cơ thể như:
Co thắt hoặc đau nhẹ ở một bên xương chậu
Cảm giác ngực mềm hơn hoặc bị đau ngực
Gia tăng ham muốn
Cảm thấy quyến rũ hơn
Mùi của cơ thể rõ rệt hơn
Lưu ý thêm với các mẹ những cách giúp nhanh có em bé
– Tham khảo sự tư vấn từ bác sĩ sản khoa
Nhờ đến sự tư vấn của bác sĩ sẽ là cách giúp bố mẹ nhanh chóng và tăng khả năng thụ thai. Khi tư vấn bác sĩ có thể chỉ định bạn làm một số việc giúp tăng khả năng mang thai một cách nhanh chóng.
– Thay đổi lối sống tích cực sinh hoạt lành mạnh
Song song với đó là chồng bạn cũng phải có một lối sống lành mạnh. Vì đây là việc rất quan trọng giúp duy trì chất lượng và số lượng tinh trùng. Đây là tiền đề để có thể dễ dàng thụ thai hơn.
– Tránh căng thẳng, luôn ở trạng thái thoải mái và bình tĩnh
Căng thẳng, lo âu, bị áp lực kiến tâm trạng không thoải mái làm cho khả năng thụ thai giảm. Và khi vợ chồng bạn đang cố gắng để có em bé thì cũng nên giữ tinh thần thoải mái. Nếu không điều này có thể sẽ tạo ra gánh nặng hai vợ chồng bạn
Với những kiến thức chia sẻ về thụ thai và cách tính ngày rụng trứng trong bài viết này sẽ giúp các bạn canh được ngày “vàng” để đón bé yêu đến với gia đình mình.
