fbpx

Thực Phẩm Gây Mất Sữa Mẹ Nên Tránh Xa Kẻo Hối Hận

Thực Phẩm Gây Mất Sữa Mẹ Nên Tránh Xa Kẻo Hối Hận

Ăn gì để lợi sữa, sữa về nhiều bé tha hồ tu ti thì hẳn nhiều mẹ đều đã biết. Vậy những thực phẩm gây mất sữa mẹ đã biết chưa? Đó có thể là thực phẩm ưa thích mà mẹ nhưng nếu mẹ bỉm sữa nào đang nuôi con bằng sữa mẹ thì nên tránh xa. Hãy cùng BETITI điểm danh 12 nhóm thực phẩm gây mất sữa sau sinh mẹ cần lưu ngay lại để loại bỏ nó khỏi thực đơn hằng ngày của mình nhé.

Một số loại rau quen thuộc là thực phẩm gây mất sữa mẹ

Rau đóng vai trò rất quan trọng với sự trao đổi chất của cơ thể mỗi người. Đặc biệt, mẹ sau sinh thì rau không thể thiếu. Tuy nhiên, không phải lại rau nào cũng tốt với mẹ sau sinh, nhất là khi đang nuôi con bằng sữa mẹ.

1. Cải bắp

 

Đây là loại rau gây mất sữa điển hình mà mẹ cần loại khỏi thực đơn ăn uống của mình. Tính hàn của rau bắp cải rất thích hợp cho người có cơ địa nóng và dễ ăn. Đồng thời, sử dụng lá bắp cải hơ nóng và đắp lên bầu ngực mẹ để chữa tắc tia sữa khá hiệu quả. Tuy nhiên ăn rau bắp cải trong thời gian cho con bú thì tuyệt đối không mẹ nhé. Như đã nói ở trên bắp cải có tình hàn nên khi mẹ ăn sẽ dẫn đến tình trạng sữa ít dần và mất hẳn. Bé ti sữa mẹ rất dễ bị lạnh bụng tiêu chảy nữa đó.

2. Lá lốt

 

Không có tính hàn gây lạnh như rau bắp nhưng nhiều mẹ đã mất sữa sau khi ăn loại rau gia vị được sử dụng rất rộng rãi này. Vì vậy để tránh tình trạng mất sữa sau sinh mẹ không nên ăn lá lốt hay các món ăn chế biến có lá lốt.

3. Măng – thực phẩm gây mất sữa hàng đầu

 

Tất cả các loại từ măng tươi, măng khô đến măng chua đều gây ức chế tuyến sữa dẫn đến mất sữa các mẹ nhé. Và khi ăn măng sẽ làm sữa mẹ có mùi vị khác thường, khiến bé bỏ bú. Khi nhu cầu về sữa mẹ của bé giảm đi, các tuyến sữa sẽ giảm cường độ hoạt động sữa được tiết ra ít hơn và dần dần gây mất sữa.  Ngoài ra, chất cyanide có trong măng có khả năng gây ngộ độc cao cho cả mẹ và bé khi mẹ ăn măng.

4. Mùi tây (rau thơm, ngò rí)

 

Mùi tây có hương thơm đặc trưng chính vì vậy làm sữa có mùi lạ khiến bé bỏ bú dẫn đến hiện tượng mẹ bị mất sữa.

5. Bạc hà

 

Khi ăn bạc hà sẽ khiến sữa có mùi khác bé không muốn bú sữa mẹ nữa. Và khi mẹ ăn rau bạc hà trong thời gian dài sẽ làm lưỡng sữa giảm dần và mất hẳn. Hơn nữa bạc hà làm hyết áp tăng cao đối với trẻ và mẹ đều không tốt. Đặc biệt rất nguy hiểm với trẻ dưới 1 tháng tuổi.

6. Tỏi và hành

 

thuc-pham-gay-mat-sua-me-nen-tranh-xa-keo-hoi-han

Giống như nhiều loại rau gia vị khác, tỏi và hành cũng đi qua sữa mẹ và khiến sữa mẹ có mùi khó chịu. Khi bé không chịu bú mẹ, tuyến sữa có thể nhanh chóng nhận biết được và tự động tiết ra một lượng sữa ít hơn.

7. Hạt tiêu và ớt

Hạt tiêu và ớt là hai loại rau gia vị được sử dụng phổ biến trong các món ăn hàng ngày của người Việt. Chúng có vị cay, tính nóng. Mang đến hương vị thơm ngon cho nhiều món ăn. Nhưng phụ nữ cho con bú cần tuyệt đối tránh xa vì nó là thực phẩm gây mất sữa mà ít chị em để ý.

Vì hạt tiêu và ớt có tính nóng, mẹ ăn vào khiến bé bị nóng trong, khó chịu, mẩn ngứa và rất dễ gây táo bón ở trẻ sơ sinh. Không những thế, chúng còn không tốt cho sự phát triển của bầu ngực. Do đó khiến mẹ gặp nhiều khó khăn trong quá trình tiết sữa.

8. Dưa cà muối xổi rất ngon miệng nhưng lại gây mất sữa

 

thuc-pham-gay-mat-sua-me-nen-tranh-xa-keo-hoi-han

Trong dưa cà muối có chứa men tiêu hóa và các vi khuẩn có lợi. Do đó có tác dụng kích thích tiêu hóa rất tốt giúp ăn ngon miệng. Tuy nhiên, dưa cà muối chỉ có tác dụng tốt và an toàn khi đã được muối chín vàng, mùi thơm.

Trong dưa cà muối xổi, thời gian lên men ngắn, hàm lượng Nitrit còn cao. Đồng thời chúng còn chứa chất solanin có thể gây ngộ độc cao khi ăn. Với trường hợp kết hợp với amin bậc 2 có trong tôm, cá sẽ tạo thành Nitrozamin làm tăng nguy cơ ung thư.

Trên thực tế đã có rất nhiều mẹ bị mất sữa, chất lượng sữa giảm bé bỏ bú. Chính vì vậy dưa cà muối xổi là thực phẩm gây mất sữa mẹ cần loại bỏ ngay nhé.

9. Thực phẩm chứa cafein gây mất sữa: Sôcôla, cà phê, nước trà xanh

 

thuc-pham-gay-mat-sua-me-nen-tranh-xa-keo-hoi-han

Cafein là chất kích thích hệ thần kinh không hề tốt cho sức khỏe. Đặc biệt là mẹ bầu, mẹ sau sinh cho con bú. Và cafein có trong cà phê, sôcôla và lá trà xanh. Dù chỉ một lượng nhỏ cũng sẽ đi vào sữa mẹ chuyển đến cho con. Trẻ bú phải sữa có cafein không thể tự phân hủy và đào thải chúng. Do đo nó sẽ tích tụ trong cơ thể gây ra cảm giác bứt rứt, khó ngủ, hay quấy khóc.

10. Nên tránh xa đồ uống có cồn và ga: Bia, rượu, nước ngọt

Trước khi cho con bú 4 giờ đồng hồ, nếu người mẹ uống 1 ly bia, rượu hoặc nước ngọt có ga thì lượng sữa tiết ra sẽ bị giảm 20% so với bình thường. Bé khi bú phải sữa mẹ có chứa cồn và ga cũng sẽ phải chịu những ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe, điển hình là sự phát triển các kỹ năng vận động thô chậm hơn trẻ khác.

11. Mỳ tôm là thực phẩm gây mất sữa rất có hại với sức khỏe

 

thuc-pham-gay-mat-sua-me-nen-tranh-xa-keo-hoi-han

Ăn nhiều mỳ tôm sẽ khiến mẹ dễ bị béo phì mà lại thiếu chất dinh đưỡng trầm trọng. Hơn nữa, trong mỳ tôm chứa nhiều chất phụ gia hương liệu, và carbohydrate cùng chất béo bão hòa làm chất lượng sữa giảm dần và dần dần dẫn đến mất sữa.

12. Đồ ăn nhiều mỡ động vật cũng là thực phẩm gây mất sữa

thuc-pham-gay-mat-sua-me-nen-tranh-xa-keo-hoi-han

Trong các nhóm thực phẩm gây mất sữa, mẹ sẽ cần phải loại bỏ ngay những đồ chiên rán ra khỏi thực đơn của mình. Đặc biệt là các món ăn chiên rán bằng mỡ động vật. Nếu trong chế độ ăn uống của mẹ chứa quá nhiều chất béo. Thì các phân tử béo có thể đông lại. Làm tắc ống dẫn sữa, dẫn đến tắc sữa và mất sữa sau này.

Mỡ động vật còn gây ra tình trạng cứng thành động mạnh từ đó gây lên áp lực cho hệ tim mạnh. Đây chính là lý do trẻ em và người cao tuổi cần hạn chế ăn mỡ động vật. Vi cơ thể chúng ta vaatx cần có 2 loại chất béo từ động vật và thực vật.

Trên đây BETITI cùng các mẹ chỉ mặt đặt tên những thực phẩm gây mất sữa hàng đầu mẹ cần tránh xa rồi. Hy vọng những thông tin này sẽ thật hữu ích giúp mẹ chăm bé khỏe mạnh thông minh nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tuần này có KHUYẾN MẠI gì?
x