fbpx

[10+ Mẹo Hay]: Ăn gì để sữa mẹ thơm mát hơn?

[10+ Mẹo Hay]: Ăn gì để sữa mẹ đặc hơn, thơm và mát hơn?

Không có sữa, ít sữa thì các mẹ cần ăn uống đầy đủ các thực phẩm lợi sữa. Vậy có nhiều sữa, nhưng sữa lại loãng, bé ti nhiều, ăn ngoan ngủ ngoan tuy nhiên bé lại chậm tăng cân lớn chậm thì ăn gì để sữa mẹ thơm mát hơn thì trong bài viết này BETITIgiúp mẹ giải quyết bài toán khó này.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, sữa mẹ sẽ có mùi nhất định kéo dài suốt 8 giờ. Khi mẹ ăn một thực phẩm nào đó. Đặc biệt, những thực phẩm có vị cay. Những gia vị có gây vị giác mạnh như tỏi, tiêu, ớt, hành tây… có thể khiến cho bé cảm thấy khó chịu và lười bú. Giải pháp dành cho các mẹ đang tìm kiếm cách để sữa mẹ tốt hơn. Để bé ti sẽ khỏe mạnh chóng lớn đó là bổ sung các thực phẩm giúp sữa mẹ đặc và thơm nhiều dưỡng chất hơn.

Sữa mẹ thơm ngọt hơn khi ăn cà rốt 

Câu hỏi ăn gì để sữa đặc hơn sẽ được giải đáp. Khi mẹ uống 1 lý nước ép cà rốt trong bữa sáng hoặc bữa trưa của mình. Cà rốt chứa tiền tố Vitamin A bổ sung cho chu kỳ sản xuất sữa và làm tăng chất lượng sữa. Nến sẽ rất tuyệt vời để giúp sữa mẹ luôn căng tràn và thơm mát.

Ngoài làm nước uống thì mẹ có thể dùng cả rốt nấu canh hoặc súp, sa lat. Đều rất dễ làm và dễ ăn đáp ứng được dinh dưỡng cho cả gia đình. Không chỉ giúp sũa mẹ thơm ngọt hơn, cà rốt còn là một thực phẩm giúp làm đẹp da sau sinh. Mẹ thử dùng cà rốt xay nhuyễn trộn với sữa ấm và đường để mang lại một làn da căng mọng và vóc dáng lý tưởng.

>> Xem thêm: Gợi Ý Mua Đồ Sơ Sinh MÙA HÈ Đầy Đủ , Tiết Kiệm Nhất

Gia vị thêm vị ngọt cho sữa chính là Thì Là 

Rau thì là (Rau thanh hao) sẽ là một đáp án lý tưởng cho câu hỏi ăn gì để sữa mẹ đặc và thơm. Thì là đã được biết đến với công dụng làm gia vị giúp tăng hương vị cho rất nhiều món ăn. Nhưng ít ai biết được rằng, thì là cũng là một loại thực phẩm lợi sữa. Bổ sung thì là trong bữa ăn của mẹ sau sinh không chỉ giúp tăng tiết sữa. Mà còn làm mùi vị sữa mẹ trở nên thơm ngon hơn. Mẹ có thể sao khô lá thì là để nấu trà uống. Hoặc dùng thì là để nêm các món canh, cháo. Ăn thường xuyên trong thời gian cho bé bú sẽ giúp sữa mẹ luôn thơm ngon.

>> Xem thêm: Gợi Ý Mua Đồ Sơ Sinh MÙA ĐÔNG Cho Bé Trai Bé Gái

Rau đay thực phẩm gọi sữa dễ ăn với những món canh ngon tuyệt 

Nếu sinh bé trong mùa có rau đay thì mẹ sẽ không phải đau đầu với câu hỏi ăn gì để sữa mẹ đặc và thơm. Mẹ nên ăn rau đay mỗi ngày để sữa về nhiều, đặc và thơm nhé. Với mẹ mới sinh thì canh rau đay nấu xương hoặc nấu xương đều rất dễ ăn và tốt nhé. Ngoài tháng thì canh cua rau đay lại rất tuyệt. Đây là loại rau được dùng trong những món canh bình dị mà mát rượi trong những bữa cơm gia đình. Thử ăn rau đay thường xuyên, mẹ sẽ thấy sữa về nhiều hơn và mùi vị cũng được cải thiện rất nhiều.

Hạt bí làm nước uống lợi sữa

Đối với các bé sơ sinh, không có nguồn dinh dưỡng nào quý giá hơn sữa mẹ. Chính vì vậy, các mẹ luôn bận tâm với việc đảm bảo một nguồn sữa dồi dào, chất lượng luôn được đtạ lên hàng đầu. Những ngày đầu sau khi sinh chính là thời điểm quan trọng để gia tăng lượng sữa mẹ đến mức cao nhất

Cách làm rất đơn giản: Hạt bí bóc vỏ, giã nát hoặc xay thành bột pha với nước uống mỗi ngày. Sau vài ngày liên tục, mẹ sẽ thấy sữa về nhiều hơn và không mang những mùi khó chịu.

Lá bồ công anh giúp sữa giàu dinh dưỡng

Theo Y học cổ truyền, bồ công anh có tác dụng thanh nhiệt, mát gan, giải độc. Đây là một trong những loại lá mà chị em mách nhau tìm mua để phơi khô dung dần khi sinh để giúp mát sữa. Thành phần dinh dưỡng của lá bồ công anh rất dồi dào prote,và các khoáng chất như: sắt, canxi, Vitamin A, C. Ngoài ra lá bồ công anh giàu các loại Vitamin nhóm B, chính vì vậy khi uống vào giúp sữa mẹ đặc sánh hơn, giúp cho bé tăng cân tốt hơn. Đây còn là một loại lá chữa tắc tia sữa cực kì hiệu quả.

Sữa mẹ đặc hơn thơm hơn khi uống sữa gạo lứt ăn gì để sữa mẹ thơm

Gạo lứt rất giàu vitamin nhóm B, là loại thực phẩm thực dưỡng dung kết hợp chữa bệnh. Mẹ cần đa dạng thực phẩm trong chuỗi câu hỏi ăn gì để sữa mẹ đặc và thơm thì đây là một chọn lựa đúng đắn nhé. Gạo lứt giàu các nguyên tố vi lượng tốt cho cơ thể như natri, magie…

Mẹ có thể tự làm món sữa gạo lứt thơm ngon theo cách sau: Gạo lứt rang thơm cho vào hũ thủy tinh dung dần. Mỗi lần lấy khoảng 50g nấu với 2 – 3 lít nước. Có thể cho thêm một chút muối trắng. Dùng khi còn ấm nóng rất tốt.

Sữa bí đỏ giàu dinh dưỡng giúp sữa mẹ thơm ngon ăn gì để sữa mẹ thơm 

Bí đỏ rất giàu vitamin và khoáng chất giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể. Nếu mẹ đã ngán uống các loại sữa. Hãy thử làm sữa bí ngô uống và nhận về sự khác biệt ngay về sữa của mẹ. Sữa mẹ sẽ đặc hơn, vàng hơn và mùi vị thơm hơn nhiều. Ngoài ra, uống loại sữa này mỗi ngày. Giúp cung cấp nguồn năng lương để đảm bảo bé yêu tăng cân vượt chuẩn.

Cách làm: 

Mẹ cần chuẩn bị 500g bí đỏ, cắt miếng nhỏ cho lên xửng hấp cách thủy. Khi bí ngô chín cho vào máy xay sinh tố xay chung với 1 lít sữa tươi. Và một phần hai lon sữa đặc có đường. Có thể thêm 3 muỗng canh mật ong để sữa có mùi vị hấp dẫn hơn. Đổ hỗn hợp vào nồi đun nhỏ lửa. Khuấy đều tay để không bị khê. Nếu cẩn thận mẹ có thể rây lại cho hỗn hợp sữa được sánh mịn. Sau đó bảo quản sữa bí đỏ trong vào chai/hũ thủy tinh cất trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần. Mẹ nên uống sữa bí đỏ nóng để sữa về nhiều hơn và nhanh hơn.

Lá đinh lăng một thực phẩm gọi sữa được xếp hàng đầu ăn gì để sữa mẹ thơm

10-meo-hay-an-gi-de-sua-me-thom-mat-hon

Lá đinh lăng có vị thơm đặc trưng rất dễ chịu có rất nhiều công dụng. Loại lá thân thuộc của người dân Việt là một thực phẩm giúp gọi sữa về ngay trong những ngày đầu sau sinh. Lá đinh lăng cũng giúp giảm căng tức, giúp xử lý trường hợp tắc tia sữa hiệu quả.

Lưu ý: Tuy lá đinh lăng gọi sữa về hiểu quả. Nhưng nếu lạm dụng và dùng trong một thời gian dài vì sẽ làm giảm cương sữa, gây mất sữa. Chính vì vậy, mẹ cũng chỉ dùng lá đinh lăng trong thời gian ngắn khi sữa đã về dừng lại là xen kẽ với các thực phẩm khác nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tuần này có KHUYẾN MẠI gì?
x